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轻记TOGETHER, DAY BY DAY

欢迎回来

记录自己的每一天，也看看伙伴们的变化。
体重、饮食与运动，都在这里。

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轻记DAILY JOURNAL

把变化记下来。

我和伙伴
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今天，也照顾好自己

YOUR EVERYDAY, IN VIEW

每一天的变化0 天

最近晨重 kg—等待第一次记录
较昨晨下降 kg—同一时段，更好比较
累计晨重变化 kg—从首次晨重开始
最新日期在前左右滑动查看完整表格 点击记录可修改
按日期倒序排列的体重、饮食与运动记录
日期早上空腹体重 / 时间睡前体重 / 时间较昨晨下降kg饮食记录运动记录每日照片点击看大图

你的变化，从这一笔开始

记下体重、吃过的食物，或今天的一次运动。
不必完美，慢慢来就好。

下降为绿色，增加为橙色；缺少相邻两天晨重时显示「—」。数据保存在云端
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我的身份码

每日照片与隐私

按北京时间每天保留最后一张。默认仅自己可见，可逐张公开给已添加我的伙伴。照片水印记录上传时间及上传时已保存的当天空腹体重；未填写晨重时标记未记录。导出的 JSON / CSV 不包含照片。公开后的照片可能被其他成员截图或保存。

怎样查看伙伴？

先通过随机身份码添加伙伴，再在首页点击姓名切换。只有已添加你的人能查看你的体重、饮食、运动及公开照片。添加是单向关注；想互看时，双方分别添加对方的身份码。其他人无法修改你的记录。

称重怎样记录？

按所选日期，第一次新增为早上空腹，第二次为睡前，之后新增只更新睡前体重和时间。点击原记录可单独修改。

每日下降怎样计算？

昨天晨重 − 当天晨重；缺少连续两天的晨重就显示「—」。绿色为下降、橙色为增加。累计变化比较首次与最近晨重。

登录自动保留

无需保存明文密码。经常使用会自动延长登录；连续 30 天未使用后重新登录。退出撤销当前设备登录，改密会让其他设备重新登录。

联网保存

保存成功才算同步。断网时会保留当前输入并提示重试；不会把未上传内容显示为已保存。导入备份会替换你自己的云端记录，请先备份。
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通过身份码添加伙伴

每人一个随机身份码，重名也不会找错人。添加后，首页就能看到对方的记录。

添加是单向关注，无需对方确认。想互相查看时，双方分别添加对方；私密照片始终只有本人可见。
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ONE DAY, ONE PHOTO

记录今天的照片

当天多次上传只保留最后一张。水印自动记录北京时间和当天晨重。

默认仅自己可见。JPG / PNG / WebP，最大 12 MB。请先保存当天晨重，再上传照片。
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